Hvad har du spist i dag? Inspirationstråd.
Madlavning
Dato: 16/4 2015 17:35
Morgen: En lille portion naturel yoghurt med cornflakes, 2 skiver rugbrød med chili tartex, 2 kopper kaffe
Formiddag: Et glas vand, en blomme, et æble
Middag: Lidt vand
Aften: Kartoffelmos med vegansk millionbøf (+grøn peber), cola zero
Senere: Bliver nok en skive brød og en kop te
Ved det godt, ikke sundt at springe middagsmaden over.. :S
Morgen: En lille portion naturel yoghurt med cornflakes, 2 skiver rugbrød med chili tartex, 2 kopper kaffe
Formiddag: Et glas vand, en blomme, et æble
Middag: Lidt vand
Aften: Kartoffelmos med vegansk millionbøf (+grøn peber), cola zero
Senere: Bliver nok en skive brød og en kop te
Ved det godt, ikke sundt at springe middagsmaden over.. :S
Dato: 19/4 2015 11:32 | Indlæg redigeret den: 19/4 2015 11:32
Igår:
Morgen - Havregrød m. kanelsukker (Sukrin Gold/kanel) og smørklat.
Frokost - Skyr m. havregryn og chiafrø. Cashewnødder. En frugtstang.
Aften - Groft pitabrød m. grøntsager, falafler og salsa.
Dessert - En kop hj. chai latte på soyadrik. En appelsin. Nødder/rosiner.
Igår:
Morgen - Havregrød m. kanelsukker (Sukrin Gold/kanel) og smørklat.
Frokost - Skyr m. havregryn og chiafrø. Cashewnødder. En frugtstang.
Aften - Groft pitabrød m. grøntsager, falafler og salsa.
Dessert - En kop hj. chai latte på soyadrik. En appelsin. Nødder/rosiner.
Dato: 19/4 2015 11:55
Grøn smoothie
Et æble og en avokado
Mandler
Chili sin carne
Ris med pesto, peberfrugt og oliven
Mørk chokolade og tahin på banan
Grøn smoothie
Et æble og en avokado
Mandler
Chili sin carne
Ris med pesto, peberfrugt og oliven
Mørk chokolade og tahin på banan
Dato: 19/4 2015 19:17
Morgen: grød med blåbær og jordbær
Frokost: Sammenkogt ret med kikærter
Eftermiddag: en sodavandsis
Aften: Quinoa med broccoliblanding, haricots verts og butter beans
Snack: 1 håndfuld mandler og kaffe med sojadrik
Morgen: grød med blåbær og jordbær
Frokost: Sammenkogt ret med kikærter
Eftermiddag: en sodavandsis
Aften: Quinoa med broccoliblanding, haricots verts og butter beans
Snack: 1 håndfuld mandler og kaffe med sojadrik
Dato: 19/4 2015 19:33
Soyayogurt med hj. müsli
Fire skiver rugbrød med hummus
Mere soyayogurt med kiwi og hj. müsli
Stor rissalat med iceberg, mango, advocado, tomat og gule ris (kogt i gurkemeje, timian og spidskommen)
Soyayogurt med hj. müsli
Fire skiver rugbrød med hummus
Mere soyayogurt med kiwi og hj. müsli
Stor rissalat med iceberg, mango, advocado, tomat og gule ris (kogt i gurkemeje, timian og spidskommen)
Dato: 19/4 2015 19:45 | Indlæg redigeret den: 19/4 2015 19:46
Morgen - Havregrød m. banan, rosiner, sukrin gold og soyadrik.
Snack - To kugler is.
Frokost - Fuldkornsknækbrød m. flødeost. Et glas hyldeblomstsaft.
Aftensmad om lidt - Grillede grøntsager, bagte søde kartofler, grøntsagsbøffer og salsa.
Morgen - Havregrød m. banan, rosiner, sukrin gold og soyadrik.
Snack - To kugler is.
Frokost - Fuldkornsknækbrød m. flødeost. Et glas hyldeblomstsaft.
Aftensmad om lidt - Grillede grøntsager, bagte søde kartofler, grøntsagsbøffer og salsa.
Dato: 20/4 2015 18:15
Morgen - Chokolicious overnightoats (havregryn, ren kakaopulver, chiafrø, vaniljepulver, sukrin gold og soyadrik)
Frokost - En grovbolle m. flødeost. Mini gulerødder m. cashewsmør. Et par stykker Rittersport.
Snack - En chokoladebolle m. mørk chokolade. Et glas hyldeblomstsaft.
Aftensmad senere - Sushi
Morgen - Chokolicious overnightoats (havregryn, ren kakaopulver, chiafrø, vaniljepulver, sukrin gold og soyadrik)
Frokost - En grovbolle m. flødeost. Mini gulerødder m. cashewsmør. Et par stykker Rittersport.
Snack - En chokoladebolle m. mørk chokolade. Et glas hyldeblomstsaft.
Aftensmad senere - Sushi
Dato: 21/4 2015 14:28
Morgen - friskpresset juice og 2 hj. grovbrød med mørk chokolade.
Mellem - latte
Frokost - ruskomsnusk uden kød
Mellem - en halv Skive brød med delle. Overvejer at lave iskaffe.. Har ihvertfald vegansk is..
Aftensmad bliver vist lasagne.. Har købt ny veganerost som skal prøves :-D
Morgen - friskpresset juice og 2 hj. grovbrød med mørk chokolade.
Mellem - latte
Frokost - ruskomsnusk uden kød
Mellem - en halv Skive brød med delle. Overvejer at lave iskaffe.. Har ihvertfald vegansk is..
Aftensmad bliver vist lasagne.. Har købt ny veganerost som skal prøves :-D
Dato: 21/4 2015 19:56
Morgen: 3 stk wasa rågi, en banan og en latte på sojadrik
Frokost: En stor myslibolle og 1 Trek-bar
Aften: Basmatiris, linser stegt med løg og champignon + haricots verts og et par syltede rødbeder
Snack: 1 pose goody good stuff og 20g mørk chokolade + 1 latte på soyadrik
Morgen: 3 stk wasa rågi, en banan og en latte på sojadrik
Frokost: En stor myslibolle og 1 Trek-bar
Aften: Basmatiris, linser stegt med løg og champignon + haricots verts og et par syltede rødbeder
Snack: 1 pose goody good stuff og 20g mørk chokolade + 1 latte på soyadrik
Dato: 24/4 2015 21:09
Morgen: Havregrød blandet op med sojayoghurt(plain fra Alpro), toppet med mango og kaffe med 1dl sojadrik
Frokost: Quinoasalat med ananas og græskarkerner
Aften: Vegansk sushi(10 stk futo maki med tofu og grønt) og 5 små forårsruller + edamamebønner
Morgen: Havregrød blandet op med sojayoghurt(plain fra Alpro), toppet med mango og kaffe med 1dl sojadrik
Frokost: Quinoasalat med ananas og græskarkerner
Aften: Vegansk sushi(10 stk futo maki med tofu og grønt) og 5 små forårsruller + edamamebønner
Dato: 26/4 2015 22:25
Morgen: Havregrød toppet med mango og græskarkerner og kaffe med sojadrik
Frokost: 2 stk rugbrød med kakao/daddelpålæg, 1 banan og 1 appelsin
Aften: Wokblanding med tofu og dertil ris og spinat
Snack: 1 pose Katjes Poter Go veggie og kaffe med mandeldrik
Morgen: Havregrød toppet med mango og græskarkerner og kaffe med sojadrik
Frokost: 2 stk rugbrød med kakao/daddelpålæg, 1 banan og 1 appelsin
Aften: Wokblanding med tofu og dertil ris og spinat
Snack: 1 pose Katjes Poter Go veggie og kaffe med mandeldrik
Dato: 29/4 2015 19:38
Et rugbrødsstykke m. mørk chokolade og tørret frugt. En lille kakao.
Appelsin/gulerodsjuice.
En fuldkornssandwich m. linsedelle, ost, tomat og agurk.
Trailmix. En flaske iste.
Hj. koldskål m. fuldkornskammerjunker.
Et rugbrødsstykke m. mørk chokolade og tørret frugt. En lille kakao.
Appelsin/gulerodsjuice.
En fuldkornssandwich m. linsedelle, ost, tomat og agurk.
Trailmix. En flaske iste.
Hj. koldskål m. fuldkornskammerjunker.
Dato: 29/4 2015 21:21
En skive grydebrød (fuldkorns) med banan.
En skive grydebrød (fuldkorns) med hjemmelavet bønne-solsikke-spread og karse samt en portion coleslaw
Et æble
Blomkåls-falafel-deller (ovnbagte) med nye kartofler, estragonsauce lavet på blomkål, salat af lilla spidskål, appelsin, æbler, valnødder og tørrede tranebær.
En skive grydebrød (fuldkorns) med banan.
En skive grydebrød (fuldkorns) med hjemmelavet bønne-solsikke-spread og karse samt en portion coleslaw
Et æble
Blomkåls-falafel-deller (ovnbagte) med nye kartofler, estragonsauce lavet på blomkål, salat af lilla spidskål, appelsin, æbler, valnødder og tørrede tranebær.
Dato: 29/4 2015 22:12
Havregrød med 1 appelsin og græskarkerner ovenpå + kaffe med mandeldrik
Rugbrød med daddelpålæg + 1 æble + 1 pære
Blandet salat fra salatbaren i Superbest = Couscous, kidneybønner, andre blandede bønner, råkost, cherrytomater, lidt rå blomkål og rødbedesalat
1 pose lakridser
Havregrød med 1 appelsin og græskarkerner ovenpå + kaffe med mandeldrik
Rugbrød med daddelpålæg + 1 æble + 1 pære
Blandet salat fra salatbaren i Superbest = Couscous, kidneybønner, andre blandede bønner, råkost, cherrytomater, lidt rå blomkål og rødbedesalat
1 pose lakridser
Dato: 1/5 2015 20:56
Morgen: Grød med moset banan og kaffe med sojadrik
Frokost: 1 plain bagel og tre blommer
Aften: Basmatiris med cannelinibønner stegt med spinat og ærter og syltede rødbeder ovenpå
Snack: Nogle rugstænger med paprika og mere kaffe med sojadrik
Morgen: Grød med moset banan og kaffe med sojadrik
Frokost: 1 plain bagel og tre blommer
Aften: Basmatiris med cannelinibønner stegt med spinat og ærter og syltede rødbeder ovenpå
Snack: Nogle rugstænger med paprika og mere kaffe med sojadrik
Dato: 2/5 2015 20:25
Yoghurt m. müsli, chiafrø og flydende honning. Et glas iskaffe på soyadrik.
Nachos. Coca cola.
En hyldeblomstdrink. Et par stykker mørk chokolade.
Hj. koldskål m. fuldkornskammerjunker.
Yoghurt m. müsli, chiafrø og flydende honning. Et glas iskaffe på soyadrik.
Nachos. Coca cola.
En hyldeblomstdrink. Et par stykker mørk chokolade.
Hj. koldskål m. fuldkornskammerjunker.
Dato: 3/5 2015 19:40
Morgen - Havregrød m. kanelsukker (sukrin gold/stødt kanel) og smørklat. Et glas æblemost. En kop kaffe m. soyadrik.
Frokost - Pitabrødspizza (fuldkorn) m. grøn gouda. Edamamebønner m. citron og salt.
Snack - Yoghurt m. ristet müsli og flydende honning. Et glas æble. Et glas hyldeblomstsaft. Et stykke mørk chokolade.
Aftensmad - Stegte grøntsager m. sorte ris og haydari.
Måske popcorn senere
Morgen - Havregrød m. kanelsukker (sukrin gold/stødt kanel) og smørklat. Et glas æblemost. En kop kaffe m. soyadrik.
Frokost - Pitabrødspizza (fuldkorn) m. grøn gouda. Edamamebønner m. citron og salt.
Snack - Yoghurt m. ristet müsli og flydende honning. Et glas æble. Et glas hyldeblomstsaft. Et stykke mørk chokolade.
Aftensmad - Stegte grøntsager m. sorte ris og haydari.
Måske popcorn senere
Dato: 3/5 2015 20:04 | Indlæg redigeret den: 3/5 2015 20:09
Morgen: 500g Alpro yoghurt med mandelsmag, 1 skål lilla vindruer, kaffe med sojadrik
Frokost: Veggiesalat med asparges, pinjekerner, avocado, tomat, bønnespirer, diverse salater + grovbolle, på restaurant
Aften: Grovpasta, bagte rodfrugter og 4 sojabiffar fra Astrid och Aporna stegt i soja og meget lidt olie (de er altså ikke ret store!)
Snack: 110g sesam-miniknækbrød fra Urtekram + kaffe med sojadrik
Morgen: 500g Alpro yoghurt med mandelsmag, 1 skål lilla vindruer, kaffe med sojadrik
Frokost: Veggiesalat med asparges, pinjekerner, avocado, tomat, bønnespirer, diverse salater + grovbolle, på restaurant
Aften: Grovpasta, bagte rodfrugter og 4 sojabiffar fra Astrid och Aporna stegt i soja og meget lidt olie (de er altså ikke ret store!)
Snack: 110g sesam-miniknækbrød fra Urtekram + kaffe med sojadrik
Dato: 4/5 2015 17:57
Morgen - To chokorug. En frugtstang.
Frokost - En kernemuffin. Tørrede figner. Vand m. lime- og myntesmag.
Snack - En avocado m. ajvar. En müslibolle m. lidt smør/ost. En kop kaffe m. soyadrik.
Aftensmad senere - Stegte grøntsager m. sorte ris.
Morgen - To chokorug. En frugtstang.
Frokost - En kernemuffin. Tørrede figner. Vand m. lime- og myntesmag.
Snack - En avocado m. ajvar. En müslibolle m. lidt smør/ost. En kop kaffe m. soyadrik.
Aftensmad senere - Stegte grøntsager m. sorte ris.
Dato: 5/5 2015 19:35
Morgen - En proteinbolle m. ost. Trailmix. Kakao.
Snack - Et par stykker slik. En frugtstang.
Frokost - En kop kaffe m. soyadrik. En pitabrødspizza (fuldkorn) m. grøn gouda og haydari. Salat af bøftomat, agurk og lidt olivenolie m. ingefær.
Snack - Tørrede figner. En tsk cashewsmør.
Aftensmad om lidt - Hj. koldskål m. fuldkornskammerjunker.
Morgen - En proteinbolle m. ost. Trailmix. Kakao.
Snack - Et par stykker slik. En frugtstang.
Frokost - En kop kaffe m. soyadrik. En pitabrødspizza (fuldkorn) m. grøn gouda og haydari. Salat af bøftomat, agurk og lidt olivenolie m. ingefær.
Snack - Tørrede figner. En tsk cashewsmør.
Aftensmad om lidt - Hj. koldskål m. fuldkornskammerjunker.