Hvad har du spist i dag? Inspirationstråd.
Madlavning
Dato: 31/8 2009 21:12
Morgenmad: Smoothie (banan, og div.? lavet af manden), havregrød
mellem: banan, æble
Rugbrød, avokado,
mellem: æble, mandler, figner,
aften:Falaffel, blandede frosne grønsager, limabønner.
Mirabellaer.
Morgenmad: Smoothie (banan, og div.? lavet af manden), havregrød
mellem: banan, æble
Rugbrød, avokado,
mellem: æble, mandler, figner,
aften:Falaffel, blandede frosne grønsager, limabønner.
Mirabellaer.
Dato: 1/9 2009 12:24
Morgenmad: Grove havregryn med rismælk og en halv banan.
Mellem: Blev der ikke tid til fordi jeg stod så sent op.
Frokost: Gulerodssuppe med linser fra i går med en skive rugbrød
Skal på aftenarbejde og har pakket lidt nødder og tørrede tranebær til eftermiddagsmellemmåltidet, resten af guleroddsuppen til aftensmaden og 1 knækbrød og frugt til mellemmåltid efter aftensmaden.
Ikke videre varieret, men til gengæld nemt.
Morgenmad: Grove havregryn med rismælk og en halv banan.
Mellem: Blev der ikke tid til fordi jeg stod så sent op.
Frokost: Gulerodssuppe med linser fra i går med en skive rugbrød
Skal på aftenarbejde og har pakket lidt nødder og tørrede tranebær til eftermiddagsmellemmåltidet, resten af guleroddsuppen til aftensmaden og 1 knækbrød og frugt til mellemmåltid efter aftensmaden.
Ikke videre varieret, men til gengæld nemt.
Dato: 1/9 2009 23:12
morgen blandet grød, Arious øko mat grød.
Mellem mørk veg 90% cacao chokolade.
Frokost 4 stykker med soya brocoli postej på og grønt.
mellem spelt flakes med græskarkerner mandler med soya calcium mælk på.
Aften veg sushi
Nat mad et stykke rubrød med soya ost og et stykke agurt kl. 23.15
så i seng
morgen blandet grød, Arious øko mat grød.
Mellem mørk veg 90% cacao chokolade.
Frokost 4 stykker med soya brocoli postej på og grønt.
mellem spelt flakes med græskarkerner mandler med soya calcium mælk på.
Aften veg sushi
Nat mad et stykke rubrød med soya ost og et stykke agurt kl. 23.15
så i seng
Dato: 2/9 2009 07:16
I går:
Morgenmad - Bolle med syltetøj. (Nåede ikke at spise hjemmefra. Så herligt at vi har morgenmad på skolen.)
Mellem - Intet
Frokost - Spinatlasagne og en grov bolle.
Mellem - 2 foccaciaer. (og noget lakrids)
Aftensmad - For mæt af foccaciaerne til at spise noget.
Mellem - En halv avocado med salt og citron og 2 skiver toast.
Ikke specielt sundt, kan jeg se, nu jeg kigger på.
I går:
Morgenmad - Bolle med syltetøj. (Nåede ikke at spise hjemmefra. Så herligt at vi har morgenmad på skolen.)
Mellem - Intet
Frokost - Spinatlasagne og en grov bolle.
Mellem - 2 foccaciaer. (og noget lakrids)
Aftensmad - For mæt af foccaciaerne til at spise noget.
Mellem - En halv avocado med salt og citron og 2 skiver toast.
Ikke specielt sundt, kan jeg se, nu jeg kigger på.
Dato: 2/9 2009 07:25
I går:
Morgenmad: Havregrød med blåbær og jordbær.
Mellem: En pære.
Frokost: En grovbolle med hummus, rodfrugtdelle og augergine.
Mellem: Agurk og gulerod med hummus.
Aftensmad: Indisk Dhal og Raita.
I går:
Morgenmad: Havregrød med blåbær og jordbær.
Mellem: En pære.
Frokost: En grovbolle med hummus, rodfrugtdelle og augergine.
Mellem: Agurk og gulerod med hummus.
Aftensmad: Indisk Dhal og Raita.
Dato: 2/9 2009 08:53
Igår
Morgenmad:
- en kop skummetmælk
- et skåret æble
- en-to tsk fuld havregryn
Mellem:
- et æble
Frokost
- en lille rugfel
Aftensmad (på restaurant)
- fettucini i flødesauce, med champignon, løg og peberfrugt.
HAR SÅ MEGET FORTRUDT AT JEG VALGTE DEN RET.
Der stod vegetarisk båndpasta - men glemte at læse "i flødesauce" JEG HADER FLØDESAUCE!
Men var også sulten, så det blev modvilligt spist op
I dag (har taget fri i dag, så har massere af tid til at lave god mad ;))
Morgenmad:
- endelig tid til en dejlig havregrød
- med lidt skåret banen, en tsk rosin og solsikkekerner
- et strøj af kanel
Smager helt af jul!
Frokost:
Regner med at lave råkost.
Aftensmad:
Vides ikke.
Igår
Morgenmad:
- en kop skummetmælk
- et skåret æble
- en-to tsk fuld havregryn
Mellem:
- et æble
Frokost
- en lille rugfel
Aftensmad (på restaurant)
- fettucini i flødesauce, med champignon, løg og peberfrugt.
HAR SÅ MEGET FORTRUDT AT JEG VALGTE DEN RET.
Der stod vegetarisk båndpasta - men glemte at læse "i flødesauce" JEG HADER FLØDESAUCE!
Men var også sulten, så det blev modvilligt spist op
I dag (har taget fri i dag, så har massere af tid til at lave god mad ;))
Morgenmad:
- endelig tid til en dejlig havregrød
- med lidt skåret banen, en tsk rosin og solsikkekerner
- et strøj af kanel
Smager helt af jul!
Frokost:
Regner med at lave råkost.
Aftensmad:
Vides ikke.
Dato: 2/9 2009 19:47
morgen: yofu med æblestykker
kl: 11 en græskar bolle og en halv liter vand
kl 16 2 kopper te og et skolerugbrød
aften kl 1830 nødderdeller, kartofler, gulerødder og salat
andet: en slat slusch ice, og tre veganske trøffler:$
morgen: yofu med æblestykker
kl: 11 en græskar bolle og en halv liter vand
kl 16 2 kopper te og et skolerugbrød
aften kl 1830 nødderdeller, kartofler, gulerødder og salat
andet: en slat slusch ice, og tre veganske trøffler:$
Dato: 2/9 2009 21:21 | Indlæg redigeret den: 2/9 2009 21:22
Morgenmad.. hmm jeg spiste ikke morgenmad...
Mellem - en banan, en lille blåbærtærte (dem i pakker med 6 stk.) fra urtekram...
Frokost: en rest lasagne, og hummus
Mellem: et stykke groft toastbrød ristet m. soltørrede tomater..
Aftensmad (som jeg er ved at spise i skrivende stund): græskarsuppe
Indimellem: kaffe, æble, tomater..
Morgenmad.. hmm jeg spiste ikke morgenmad...
Mellem - en banan, en lille blåbærtærte (dem i pakker med 6 stk.) fra urtekram...
Frokost: en rest lasagne, og hummus
Mellem: et stykke groft toastbrød ristet m. soltørrede tomater..
Aftensmad (som jeg er ved at spise i skrivende stund): græskarsuppe
Indimellem: kaffe, æble, tomater..
Dato: 2/9 2009 21:26 | Indlæg redigeret den: 2/9 2009 21:27
Rugbrød med tartex
Tomater
2 æbler
rå blomkål og broccoli
Rugbrød med hamppålæg
en soyapølse
Squash
Brune ris med karrysovs og soyagranulatboller
flere tomater
Mere blomkål
Kaffe
vand
hirsekugler
kornkaffe
ris/soyamælk
2 marcipanbrød (aldis er vegan)
Rugbrød med tartex
Tomater
2 æbler
rå blomkål og broccoli
Rugbrød med hamppålæg
en soyapølse
Squash
Brune ris med karrysovs og soyagranulatboller
flere tomater
Mere blomkål
Kaffe
vand
hirsekugler
kornkaffe
ris/soyamælk
2 marcipanbrød (aldis er vegan)
Dato: 3/9 2009 14:27
morgenmad muesli med korn og nødder og frugt + ekstra rosiner og ekstra konrflakes med rismælk
mellem måltid 5stks castus frugtstang med jordbær og 2 bananer. peanuts.. tortilla chips med stærk tomatsalsa..
frokost lunds bønnegryde med 50% frisk salat ved siden af bestående af 1 revet stor gulerod og et revet æble og så tomater og agurk og snack peber
mellem måltid castus frugtstang og peanuts og chips og banan
aften samme som frokost.
aften snack banan
drikker masser af hyldeblomst drik som er blandet tyndt
spiste iøvrigt precis det samme igår og skal nok også have det samme imorgen
jeg laver den ondeste bønnegryde mmmmmm not marabou
morgenmad muesli med korn og nødder og frugt + ekstra rosiner og ekstra konrflakes med rismælk
mellem måltid 5stks castus frugtstang med jordbær og 2 bananer. peanuts.. tortilla chips med stærk tomatsalsa..
frokost lunds bønnegryde med 50% frisk salat ved siden af bestående af 1 revet stor gulerod og et revet æble og så tomater og agurk og snack peber
mellem måltid castus frugtstang og peanuts og chips og banan
aften samme som frokost.
aften snack banan
drikker masser af hyldeblomst drik som er blandet tyndt
spiste iøvrigt precis det samme igår og skal nok også have det samme imorgen
jeg laver den ondeste bønnegryde mmmmmm not marabou
Dato: 3/9 2009 17:03 | Indlæg redigeret den: 3/9 2009 20:11
1. dag som råveganer (80/10/10)
pga ondt i maven, så har jeg ikke kunnet spise så meget i dag. Grunden til mavepine er fra overspisning dagen før
Morgenmad (5:45)
- ét æble
Mellemmåltid på skolen / brunch (10:30)
- ét æble
- en banan
"Frokost" da jeg kom hjem (16:15)
- 1 cantaloupe melon
- 1 banan
Aftensmad
Stor Salat:
Rucola salat, skårede tomater, revet gulerødder, 1 skåret rød peberfrugt, hakkede sorte oliven og balsamico som tilsmag.
Natsnack
- 1 banan
- ½ honningmelon
1. dag som råveganer (80/10/10)
pga ondt i maven, så har jeg ikke kunnet spise så meget i dag. Grunden til mavepine er fra overspisning dagen før
Morgenmad (5:45)
- ét æble
Mellemmåltid på skolen / brunch (10:30)
- ét æble
- en banan
"Frokost" da jeg kom hjem (16:15)
- 1 cantaloupe melon
- 1 banan
Aftensmad
Stor Salat:
Rucola salat, skårede tomater, revet gulerødder, 1 skåret rød peberfrugt, hakkede sorte oliven og balsamico som tilsmag.
Natsnack
- 1 banan
- ½ honningmelon
Dato: 3/9 2009 21:15
Morgenmad: det samme som altid.. havregrød og Kefir smoothie med div. bær og banan.
mellem. æble og banan
frokost: rugbrød med Italien style soyaspread, flødeost, hjemmelavet dadel-nødde-cacao smørrepålæg!
mellem: mirabellaer, vindruer, smule peanut, rugbrød, og andet små spiserri.
aften: Quinua kogt, lækker pandegryde med stegte løg, hvidløg, peberfrugt, tomat, squash, bønnespirer samt en dåse kokosmælk og karry som krydderri!
Kefir Smoothie med blåbær
Mørk chokolade!
Synes det er svært at holde styr på alle mine mellemmåltider.. jeg synes at jeg småspiser heletiden, især når man har 2 små der også skal have mellemmåltider
Morgenmad: det samme som altid.. havregrød og Kefir smoothie med div. bær og banan.
mellem. æble og banan
frokost: rugbrød med Italien style soyaspread, flødeost, hjemmelavet dadel-nødde-cacao smørrepålæg!
mellem: mirabellaer, vindruer, smule peanut, rugbrød, og andet små spiserri.
aften: Quinua kogt, lækker pandegryde med stegte løg, hvidløg, peberfrugt, tomat, squash, bønnespirer samt en dåse kokosmælk og karry som krydderri!
Kefir Smoothie med blåbær
Mørk chokolade!
Synes det er svært at holde styr på alle mine mellemmåltider.. jeg synes at jeg småspiser heletiden, især når man har 2 små der også skal have mellemmåltider
Dato: 3/9 2009 21:16
morgenmad: havregrød på vand med bananskiver.
mellem: 1 lille pose nøddemix uden salt, 1 pærer, 1 æble
frokost: lidt tørret papaya og paranødder
aftensmad: 5 gulerodsnuggets og en salat (blandet øko-salat, tomater fra haven og 4 brune svampe)
morgenmad: havregrød på vand med bananskiver.
mellem: 1 lille pose nøddemix uden salt, 1 pærer, 1 æble
frokost: lidt tørret papaya og paranødder
aftensmad: 5 gulerodsnuggets og en salat (blandet øko-salat, tomater fra haven og 4 brune svampe)
Dato: 3/9 2009 22:45
5-korns brød med tartex
2 soyapølser
blomkål
broccoli
½kajkage
½træstamme
3-4 små vegedeller
rodfrugtsuppe
3 spinatmadkager
ris
grøn salat
et stykke melon
grønsagssovs
hummus
grovbrød
1 æble
1 bloody grape
Kaffe
Kornkaffe
The
Vand
½liter hvedeøl SKÅL....
5-korns brød med tartex
2 soyapølser
blomkål
broccoli
½kajkage
½træstamme
3-4 små vegedeller
rodfrugtsuppe
3 spinatmadkager
ris
grøn salat
et stykke melon
grønsagssovs
hummus
grovbrød
1 æble
1 bloody grape
Kaffe
Kornkaffe
The
Vand
½liter hvedeøl SKÅL....
Dato: 4/9 2009 17:58
Morgenmad
- ½ honningmelon
- 1 kiwifrugt
- 3 spsk solsikkefrø
I skole
- 2 nektariner
Ml. måltid
- 1 valencia appelsin
- 1 banan
Aftensmad
- rucola salat
- 3 tomater
- skåret agurk
- sorte hakkede oliven
- revet gulerødder
- balsamico
- en håndfuld pinjekerner
Ml. måltid/snack
- 2 nektariner
- 1 clementin
.. måske lidt mere frugt senere på aftenen hvis jeg bliver småsulten!
Har været i Kvickly og handle efter skole, aldrig har det været så meget frugt og grønt i huset, sagde min far
Det er bare et skønt syn at se de fyldte frugtskåle og køleskab med frisk grønt.
Det jeg fik købt ind var:
- Appelsiner
- Clementiner
- Nektariner
- Grape frugter
- 2 granatæbler (DE ER DYRE)
- Bananer
- Æbler
- Jordbær (frost)
- Avokado
- Rucola salat
- Spinatblade
- Krølsalat
- Agurker
- MANGE tomater
- Peberfrugter
- Broccoli
Ja så kan jeg ikke rigtig huske om der var mere frugt og grønt i indkøbsvognen
Men vi har bl.a. gulerødder, citroner, løg og auburgine derhjemme i forvejen og
Morgenmad
- ½ honningmelon
- 1 kiwifrugt
- 3 spsk solsikkefrø
I skole
- 2 nektariner
Ml. måltid
- 1 valencia appelsin
- 1 banan
Aftensmad
- rucola salat
- 3 tomater
- skåret agurk
- sorte hakkede oliven
- revet gulerødder
- balsamico
- en håndfuld pinjekerner
Ml. måltid/snack
- 2 nektariner
- 1 clementin
.. måske lidt mere frugt senere på aftenen hvis jeg bliver småsulten!
Har været i Kvickly og handle efter skole, aldrig har det været så meget frugt og grønt i huset, sagde min far
Det er bare et skønt syn at se de fyldte frugtskåle og køleskab med frisk grønt.
Det jeg fik købt ind var:
- Appelsiner
- Clementiner
- Nektariner
- Grape frugter
- 2 granatæbler (DE ER DYRE)
- Bananer
- Æbler
- Jordbær (frost)
- Avokado
- Rucola salat
- Spinatblade
- Krølsalat
- Agurker
- MANGE tomater
- Peberfrugter
- Broccoli
Ja så kan jeg ikke rigtig huske om der var mere frugt og grønt i indkøbsvognen
Men vi har bl.a. gulerødder, citroner, løg og auburgine derhjemme i forvejen og
Dato: 4/9 2009 22:08
Morgenmad: Bolle med smør og syltetøj
Mellem/frokost: Nogle pommes frites som Simon fra min klasse havde været henne og købe. (Til sig selv. Men han delte.)
Mellem: Koldskål med kammerjunker og en bolle med ost.
Aftensmad: Øhm... Nåhr ja! Nogle pandekager jeg lavede i går. De var lavet af mel, æble, kanel, sukker, bagepulver, vanille og havregryn i vand. Mmm.
Mellem: Tror jeg hopper ind i stuen og tager mig et stykke frugt. En blomme eller noget melon, tror jeg.
Morgenmad: Bolle med smør og syltetøj
Mellem/frokost: Nogle pommes frites som Simon fra min klasse havde været henne og købe. (Til sig selv. Men han delte.)
Mellem: Koldskål med kammerjunker og en bolle med ost.
Aftensmad: Øhm... Nåhr ja! Nogle pandekager jeg lavede i går. De var lavet af mel, æble, kanel, sukker, bagepulver, vanille og havregryn i vand.
Mmm.Mellem: Tror jeg hopper ind i stuen og tager mig et stykke frugt. En blomme eller noget melon, tror jeg.
Dato: 4/9 2009 22:18 | Indlæg redigeret den: 4/9 2009 22:27
Morgenmad/middagsmad/frokost/mellemmåltider tilsammen:
Sojayofu, hvedeklid, 2 spsk omega 3 olie + vitaminpiller, æblestykker, rosiner, lidt sojafløde, hasselnødder, valnødder, cashewnødder, appelsinjuice, to store krus café au chocolate med sojapiskefløde i toppen, vindruer.
Aften: Vegansk grovbolle (hvedemel, hørfrø, seamfrø, solsikkefrø, rosiner, majsmel, vand og gær), kogte kikærter, friske cherrytomater, rosiner, brocoli, blomkål, 1frisk figen, salt, yofu blendet med purløg, pinjekerner og hasselnødder, appelsinjuice, vand, 1 kogt æg.
Morgenmad/middagsmad/frokost/mellemmåltider tilsammen:
Sojayofu, hvedeklid, 2 spsk omega 3 olie + vitaminpiller, æblestykker, rosiner, lidt sojafløde, hasselnødder, valnødder, cashewnødder, appelsinjuice, to store krus café au chocolate med sojapiskefløde i toppen, vindruer.
Aften: Vegansk grovbolle (hvedemel, hørfrø, seamfrø, solsikkefrø, rosiner, majsmel, vand og gær), kogte kikærter, friske cherrytomater, rosiner, brocoli, blomkål, 1frisk figen, salt, yofu blendet med purløg, pinjekerner og hasselnødder, appelsinjuice, vand, 1 kogt æg.
Dato: 5/9 2009 09:27 | Indlæg redigeret den: 5/9 2009 09:42
3. dag som raw
Morgenmad
- smoothie lavet af: frosne hindbær, en banan og en halv grape
- havregryn og hasselnødder
- en nektarin
Frokost
Ikke sikker - tror jeg vil lave en råkost salat denne gang.
Aftensmad
Vides ikke
3. dag som raw
Morgenmad
- smoothie lavet af: frosne hindbær, en banan og en halv grape
- havregryn og hasselnødder
- en nektarin
Frokost
Ikke sikker - tror jeg vil lave en råkost salat denne gang.
Aftensmad
Vides ikke
Dato: 5/9 2009 16:56
kan man virkelig leve raw? bliver det ikke al for ensidigt? tror jeg ville dø hvis jeg kun levede af frugt, grønt og nødder.. ville gå glip af så meget mad.. uhu
morgenmad: (tømmermænd) en meget lille portion havregrød på vand m. bananskiver og en spand kaffe!
frokost: 1 skive rugbrød m. bønnepostej
aftensmad: "rejecocktail", salat og 1 skive ristet rugbrød
kan man virkelig leve raw? bliver det ikke al for ensidigt? tror jeg ville dø hvis jeg kun levede af frugt, grønt og nødder.. ville gå glip af så meget mad.. uhu
morgenmad: (tømmermænd) en meget lille portion havregrød på vand m. bananskiver og en spand kaffe!
frokost: 1 skive rugbrød m. bønnepostej
aftensmad: "rejecocktail", salat og 1 skive ristet rugbrød