Opskrifter:
Forumtråde:
Profiler:

Kost-tilskud

 

Sundhed

Coolgirl260601
Forum-indlæg: 6
Område: Midtjylland
Dato: 8/1 2017 13:25

Hey, den her går mest ud til veganerer :D
Begynder langsomt på at blive veganer og det er derfor vigtigt at vide hvad jeg går "glip af".
Har læst om at veganerer har brug for B12 (da det kun findes i animalske fødevarer), D-tilskud, Jod (mejeriprodukter), Selen (fisk og skaldyr), A-vitamin og måske jern.
Så ville bare høre hvad i tager/gør :D <3
Hope
Forum-indlæg: 254
Område: KBH
Dato: 8/1 2017 13:37


Der er lidt her til en start

https://vegetarkontakt.dk/forum/sundhed/160664-hvilket-kosttilskud-veganer
Coolgirl260601
Forum-indlæg: 6
Område: Midtjylland
Dato: 8/1 2017 13:47

Tak Hope :D
Havde ikke lige fundet den tråd !ja
Coolgirl260601
Forum-indlæg: 6
Område: Midtjylland
Dato: 8/1 2017 14:07 | Indlæg redigeret den: 8/1 2017 14:07

Men synes stadig det er svært, da folk gør det forskelligt.
Har læst en artikel hvor de andbefaler multivitaminer og mineraler, andre bare B12, nogle helt tredje tager Omnivegan, men har jeg brug for alt det ekstra der er i der? :D
Havbrus Vindsus
Forum-indlæg: 12
Område: Fyn
Dato: 12/1 2017 21:11

Jeg tager multivitaminer, og ifølge min lokale apoteker skulle det være tilstrækkeligt (med mindre du har et ekstraordinært deficit af en eller anden art). Det er muligvis overkill, men det er virkelig uoverskueligt at skulle have tjek på ALLE vitaminer og mineraler, så det er en tryghed.