Opskrifter:
Forumtråde:
Profiler:

Ironman/ Triathlon/DUATHLON!

 

Træning & Sportsernæring

Sider: 1 2 > >>
granhammer vegan xvx
Forum-indlæg: 1340
Opskrifter: 13
Område: Sjælland
Dato: 6/3 2012 21:57 | Indlæg redigeret den: 6/10 2012 07:53

Kommer fra cykling af på seriøst konkurence plan. Og styrke træne dog ikke på konkurence plan.

VIL LAVE LANG DISTANCE DUATHLON. POWERMAN SERIEN. VIL OP OG LAVE VM DISTANCE DUATHLON LØB 10KM, CYKEL 150KM, LØB 30KM. DET MIT MÅL. Moske senere extrem duathlons som er 2 - 3 gange vm distance.

3x vm duathlon er 30km løb 450km cykel 90km løb ville være det vildeste at lave har læst om extrem duathleter der lavet den. Ville være det villeste optur at lave. OFFICELT DE LAVET DEN.

Det der findes af multi sport jeg kender:

Triathlon: hvor ironman er den længste distance det åben vand svøm, cykel , løb længste 3,8km, 180km , 42,2km

DUATHLON: Det løb,cykel,løb hvor vm distance er den længste distance. længste 10km, 150km, 30km.

Bikeathlon: Det cykel, åben vand svøm, cykel længste er 100km, 10km, 100km.

Bikeathlon 1 stift: Det åben vand svøm, cykel, længste 10km, 200km.

Så der Aquathlon: Det er løb, åben vand svøm, løb, længste er 30km, 10km, 30km.

Så der aktisk triathlon / aktisk ironman cykel ?km langrans ski ?km løb ?km.længste ?

Så laves der også cross triathlon/ironman OSV. som er det samme bare på montin bike laves om vinteren i de lande hvor ik kan køre på racer tri cykel de 6md om året.

Så der en del extrem multisports løb der er over en uge hvor sover i tælt udenfor og selv har mad med.hvor skal gennem en rute via gps hvor fek skal løbe, klatre, sejle i en eller anden form svømme osv.

Moske triathlon en gang men ved ikke.

har lavet af konkurencer:

Duathlon den 5 august 2012 lave ston man duathlon på bonholm. Start 8,2løb 69cykel 8,2 løb. Mål

En del 10km løbe stævner.

Skal mit første halv marthon D.7oktober 2012 kl10.00 i Næstved. 21,1km.

Til November 2012 skal halv marton 21,1km.mit 2 halv marthon stævne.


Min uge trænings plan er: KOMMER PÅ

Håber kunne inspirer jer til jers trænings plan selv. Husk ikke sådan en plan man starter med jo. Så hårdt
granhammer vegan xvx
Forum-indlæg: 1340
Opskrifter: 13
Område: Sjælland
Dato: 6/3 2012 21:58

kilde http://www.bystrupduathlon.dk/duatlon.htm Blandet
Warzywo
Forum-indlæg: 1101
Opskrifter: 2
Område: Sønderjylland
Dato: 7/3 2012 08:10

Held og lykke! :) Lad os vide hvordan det går!
granhammer vegan xvx
Forum-indlæg: 1340
Opskrifter: 13
Område: Sjælland
Dato: 7/3 2012 17:44 | Indlæg redigeret den: 7/3 2012 17:53

Skal i du nok høre om
Trine T
Forum-indlæg: 368
Opskrifter: 1
Område: KBH
Dato: 7/3 2012 21:19

Hej Granhammer.

Super fedt projekt! Håber, at du når dine mål og at du har det sjovt på vejen derhen :)

Go' træning :)
granhammer vegan xvx
Forum-indlæg: 1340
Opskrifter: 13
Område: Sjælland
Dato: 8/3 2012 21:30

tak
PlanteædendePlante
Forum-indlæg: 1188
Område: Århus
Denne bruger har i år '14 doneret penge til at holde Vegetarkontakt.dk kørende.
Dato: 8/3 2012 22:06

10km løb 150km cykling og 30km løb. Verdens rekorden er på under 3,½time


Verdensrekorden i marathon er ca to timer, det var så de fyrre kilometers løb

Så er der halvanden time tilbage til 150km cykling. Dvs en gennemsnitsfart på 100 km i timen?? Har jeg ret??

Det er sku riiimelig godt klaret vil jeg sige! :D :D
Laika
Forum-indlæg: 1100
Opskrifter: 8
Område: Sjælland
Dato: 8/3 2012 22:11

Lol Plante :D Så hurtig vil jeg gerne være!!! :D

granhammer vegan xvx
Forum-indlæg: 1340
Opskrifter: 13
Område: Sjælland
Dato: 9/3 2012 16:45 | Indlæg redigeret den: 9/3 2012 16:55

ja hmm har læst se et sted men precis tid har ikke. moske overdrævet lidt. læste det i et blad
granhammer vegan xvx
Forum-indlæg: 1340
Opskrifter: 13
Område: Sjælland
Dato: 25/3 2012 19:46

,,...
Acai-Maria
Forum-indlæg: 1689
Opskrifter: 7
Område: Sjælland
Dato: 25/3 2012 20:00 | Indlæg redigeret den: 25/3 2012 20:01

Jeg studsede over det samme Plante, lige med det samme.. sad og regnede og regnede.. er glad for at jeg ik er den eneste som synes det lyder af meget;)

Men det lyder godt GRAN, håber det kommer til at gå godt..
ThomasN
Forum-indlæg: 37
Område: KBH
Dato: 25/3 2012 20:50

sejt! jeg cykler også racercykel, en gut på feltet.dk har cyklet 119 kmt på lige landevej...og en anden har cyklet
748 km på 24 timer...
Karat
Forum-indlæg: 671
Opskrifter: 9
Område: Sydjylland
Dato: 26/3 2012 05:56

Fedt! Nu lyder mine planer om at kunne deltage i et 5km løb lidt kummerlige LOL
Godt gået og held og lykke med træningen. Glæder mig til at høre, hvordan det går :D
granhammer vegan xvx
Forum-indlæg: 1340
Opskrifter: 13
Område: Sjælland
Dato: 26/3 2012 18:27 | Indlæg redigeret den: 26/3 2012 18:27

Alle har deres planer og mål. Karat jo
granhammer vegan xvx
Forum-indlæg: 1340
Opskrifter: 13
Område: Sjælland
Dato: 22/4 2012 08:06

det mit mål
granhammer vegan xvx
Forum-indlæg: 1340
Opskrifter: 13
Område: Sjælland
Dato: 16/5 2012 16:21

så løbet tæst lavet 3.5 km løbet på 15.25min
granhammer vegan xvx
Forum-indlæg: 1340
Opskrifter: 13
Område: Sjælland
Dato: 9/6 2012 20:51

så jeg løbet 10km på 42,32min i skoven
granhammer vegan xvx
Forum-indlæg: 1340
Opskrifter: 13
Område: Sjælland
Dato: 9/6 2012 20:52 | Indlæg redigeret den: 16/6 2012 08:09

cyklet 100km på 2timer.24min på lande vej i dk
Marianne48
Forum-indlæg: 2395
Område: Odense
Dato: 9/6 2012 23:18

Det synes jeg er rigtig godt gået Granhammer. Du er sej.
Held og lykke med at nå frem til at kunne deltage i triathlon d. 1/7-2013 :)
GreenEnergy
Forum-indlæg: 944
Opskrifter: 2
Område: Sjælland
Dato: 10/6 2012 00:09

Hammeren skriver
cyklet 100km på 2.24timer på lande vej

får det til 2.24*_hr▶_min ▸ 134.4*_min
((100)/(134.4)) ▸ 0.744048min/km eller 0.744048*60=44.64km/t det er meget hurtigt, måske du skulle overveje at køre licens?
men dit løbe tempo er realistiske løb selv 10 km på 41 min da jeg toppede min løbform sidste år
Sider: 1 2 > >>