Opskrifter:
Forumtråde:
Profiler:
Black bean brownie :-)

Black bean brownie :-)

Vegansk

Jeg har endelig kastet mig ud i det og det er virkelig nemt- så du burde gøre det samme! :-P
Den er helt fantastisk, og man kan rent faktisk ikke smage bønnerne!

Den er glutenfri, ingen tilsat sukker eller fedt(med mindre man ønsker det)


Here it goes.

Udblød og kog bønnerne.
Kør bønner, banan, appelsin, kakaopulver, "sødme efter behag" i en foodprocessor til massen er helt glat.

Mix havregryn og evt. fyld i.

Smag endelig dejen til! - den er vegan!! :o)

Hæld dejen i en bradepande og giv den ca. 30 min ved 175, alt afhængig af tykkelse og ønsket konsistens.


Bedømmelse: 10 / 10 på 1 stemme.

Skrevet af Sisse

Ingredienser:

Ca. 2 dl ukogte sorte bønner
2-3 bananer
1 appelsin
Ca. 1 dl kakaopulver
Sødme efter behag(sirup, sukker, stevia...)

ca. 1 dl havregryn
Evt. nødder, mandler, chokolade eller andet "fyld" :-)
 
Se flere opskrifter på Desserter, kager og slik


Kommentarer

Niirous
5 år siden

Mums de er gode! :)) først tænkte jeg, bønner i kage?? Men måtte lige prøve. Og lækre blev de!
Smager som brownies, og jeg fik rent faktisk snydt min ikke-veganske familie ;) Jeg puttede ca 50g hakkede hasselnødder i. :)
Sisse
5 år siden

Hvor er jeg glad for I kunne lide dem! :-) Det vil aldrig kunne føles godt at snyde, men lige med det her er det okay! ;-)
God idé med nødderne! :-)
Øtka
5 år siden

Tror du det er muligt at bruge kidneybønner i denne opskrift? (ellers må jeg jo ned og investere lidt...) - lyder ellers som en spændende idé med bønner og det skal helt klart afprøves (:
Sisse
5 år siden

Jeg er overbevist om, at alle slags bønner kan bruges- hvis du vel at mærke bare bruger nok "bindemiddel" ;-)
Lad mig høre hvordan det går :-)
Ida Henriksen
3 år siden

Kan man bruge bønner fra en dåse?
goodwomann
7 måneder siden

j_a_s_t_e_r_0_2_j_e_f_f_e_r_s_o_n_at_g_m_a_i_l_dot_c_0_m
Hej.
Rart at møde dig, jeg er Miss Jaster, jeg er en enkelt kvinde fra United State, jeg arbejder for US Army. Jeg ville elske at kende dig mere bedre, og det er kun, hvis du ikke har noget imod at skrive mig til min email (jaster02jefferson@gmail.com

) er en nem gå dame, der vil gøre noget for den person, jeg elsker, kan du fortælle mig noget om dig selv i din mail til mig, så jeg vil gøre det samme og venter på dit søde svar.
Jaster.