Opskrifter:
Forumtråde:
Profiler:
Quinoa med græskar,tomat og tofu

Quinoa med græskar,tomat og tofu

Vegansk

Kog quinoa

Hæld olivenolien i gryde med hakket Løg, hvidløg og græskartern og svits det lidt, put tomat og krydderierne/salt og peber i og kog ved svag varme til græskar er færdig...

Skær tofu i tern svits I lidt olie, lad det køle af, og hæld så soya sauce ud over...

Pres citron i skål Hæld Æblecidereddike sødemiddel hakket chilli og peanutbutter i rør det sammen, tilsæt derefter snittet hvidkål... og vupti der er mad :p


Tilføjet: 26/1 2018 12:08 | 1 år siden

Bedømmelse: 0 / 10 på 0 stemmer.

Skrevet af Ronnie D

Ingredienser:

Hovederetten
Quinoa
Græskar (efter eget valg)
Løg
Hvidløg
Tomater (friske eller dåse dit valg)
Røget Tofu
Soya sauce (fra aldi)
Olivenolie
Salt og peber
Timian
Organo
Rosmarin
Knust Koriander

Hvidkål salat med chilli peanuts dressing

Hvidkål
Citron
Æblecidereddike
Frisk Chilli
Agavesirup/honning/sukker
Peanutsbutter



 
Se flere opskrifter på Hovedretter og fint mad

Alle opskrifter af Ronnie D :